Aujourd’hui, on a vécu notre première séance de sophrologie avec Pascale. Elle nous a appris à sentir notre respiration et à respirer profondément avec le ventre. On s’est aussi entraîné à sentir l’intérieur de soi grâce à nos cinq sens et à un sixième : la perception. On a dû ensuite se concentrer, les yeux fermés, sur un objet de notre choix. Enfin, chacun a dessiné un moment de la séance qui l’a marqué.
– Ce cours de sophrologie m’a déconnecté de l’école. C’est passé très très vite !(Daniel)
– Pendant la séance, je me suis sentie très tranquille. (Jon)
– Moi je trouve que c’est bien que Pascale nous apprenne des choses comme ça, aux petits et aux grands. (Ray)